家長須知→青少年身心健康發展的4大注意事項
發布時間：2016-12-08 10:31
我們一般把12-16歲稱為少年，16-45歲稱為青年，14-18歲稱為青少年。（其實，關于年齡的劃分界限比較模糊，如，上了小學就可稱為少年，50多歲的人也可評為十大杰出青年。）
青少年時期是身心健康發展的關鍵時期，是機體生長發育的重要階段，這段期間的人多為學生，因此是社會上需要重視的一個群體。
2016年12月6日，北京市社會建設項目《青少年心理知識與學習技能教育》調研總結會在盛妝召開。
公司總經理對項目組的到來表示歡迎，并表示愿意為青少年的身心健康發展貢獻一份力量。
調研認為，新時期青少年越來越多的出現近視眼、小羅鍋、小胖墩、抑郁、孤獨、迷戀網絡、手機等現象，需要家長及時預防和合理引導。
1視力問題
保護視力，重在預防，且防勝于治。
長時間近距離用眼，讀寫姿勢不正確、長時間看電子屏幕、室外活動少等不良習慣是近視發生發展的重要誘因，作業量大和過長時間接觸光源閃爍的視頻終端是引起青少年視力下降的主要因素。
家長注意：
① 青少年應定期檢查視力；
② 督促其養成正確的用眼習慣；
③ 增加戶外活動時間；
④ 根據不同的近視度數選擇合適的眼鏡，抑制假性近視，控制輕度近視。
2肥胖問題
超重與肥胖不僅影響青少年的身體形態和功能，也對他們的心理造成傷害，如動手操作能力和運動協調性差，性格孤僻、缺乏自信心等。
家長注意：
高能量密度膳食、不合理飲食、身體活動不足和靜態生活方式是影響肥胖發生、發展的重要環境因素，也是可以預防和控制的因素。
3脊柱問題
據醫院專家說，脊柱側彎和駝背在人們的疏忽中成為危害青少年健康成長的“隱秘殺手”。誘因有：長期伏案學習、長時間窩在沙發上玩手機等。
家長注意：
多糾正其在生活中的不良姿勢，保持正確坐姿；課后和業余時間，加強體育鍛煉，選擇一些適宜的運動項目，如跑步、游泳、羽毛球、仰臥起坐、俯臥撐等，進行增強肌力和增強體質方面的鍛煉。
4心理健康問題
青少年時期產生的心理問題會有：嫉妒、逆反、自卑、孤獨、挫折、學習壓力等。家庭、學校、社會、自身等原因都會導致這些心理問題的產生。
家長注意：
如果父母之間經常處于冷漠、吵嘴，而無心思給予孩子生活上的照料和情感上的親近，會對孩子的心理健康造成很大的影響。
青少年的心理健康依賴于良好環境的熏陶與引導，因此，保證良好和諧的家庭環境，多和孩子進行情感溝通，多進行鼓勵和理解。另外，生命在于運動，家長還應督促其多參加戶外活動，緩解壓力，放松心情。
以上調研總結會結束后，項目組成員對公司進行了詳細考察，認為可以把盛妝作為青少年課外動手實驗的學習基地，讓學生們走出校園，體驗動手的樂趣，促進其身心健康全面發展。
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同學們來到這里，可以把學到的知識（包括數學、化學、物理等）更深刻、更有趣地運用到實際中，既能動手操作，又能鍛煉腦力，達到身心共同提高的目的。
盛妝歡迎大家前來學習和體驗。
